20 причин для того чтобы заняться спортом уже сегодня

Физические нагрузка: 1) Снижает стресс 2) Ускоряет обмен веществ 3) Улучшает кровообращение и снабжает кислородом 4) Повышает уверенность в себе 5) Способствует улучшению памяти и обучаемости 6) Повышает концентрацию и внимание 7) Предотвращает риск развития болезни Альцгеймера 8) Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания 9) Снижает уровень холестерина в крови 10) Укрепляет опорно-двигательный аппарат 11) Сохраняет подвижность суставов и прочность связок 12) Укрепляет иммунную систему 13) Оказывает оздоровительный эффект на сексуальную функцию мужчин и женщин 14) Повышает качество сна и спасает от бессонницы 15) Повышает выносливость 16) Восполняет энергию и придает сил 17) Повышает силу воли и дисциплину 18) Значительно улучшает настроение и повышает позитивный настрой 19) Продлевает жизнь 20) Преображает внешний вид и повышает привлекательность

#спорт #фитнес #спортивныйобразжизни #здоровыйобразжизни #красота #здоровье #преображение #похудеть